唇の乾燥対策!ケア方法!
いつの間にか唇がカサカサに。
この状態を放っておくと、痒みや痛み、場合によっては出血を伴う場合もあります。
そこで今回は、唇の乾燥対策とケア方法についてまとめました。
ビタミンB2を摂る
ビタミンB2は、皮膚や粘膜を成長させる成分。
唇が乾燥するのは、ビタミンB2が不足しているサインかもしれません。
ビタミンB2はレバーに多く含まれています。
レバーは苦手‥という方は納豆、たまご、舞茸を食べると良いでしょう。
就寝前のケア
リップクリームを塗るのは昼間よりも、夜寝る前の方が効果的です。
睡眠中は代謝が活発になり、体の回復が早まります。
その時に保湿しておくことで肌の回復もよりスムーズになります。
これは唇に関してというより、肌全体において言えることですね。
リップクリームは縦に塗る
唇のシワは、縦に入っています。
そのため、シワに沿って塗った方が効果がでやすいです。
横に塗る方が楽なので、やってしまいがちですが、それではシワとシワの間が乾燥したままになってしまいます。
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マスクの使用
これはすごく簡単な対策方法です。
マスクをつけるだけですから。
マスクをつけることで、肌から蒸気が逃げるのを防ぐことができます。
就寝時にマスクをつけて寝るのも効果的です。
理由は【就寝前のケア】でお話した通り、肌の回復を早めるため。
ちなみに、マスクの使用は、唇の乾燥だけでなく喉の痛みも治してくれます。
食後や歯磨き後のケア
食後や歯磨きの後はリップクリームがとれている場合が多いです。
リップクリームはこまめに使用するようにしましょう。
また、唾液に含まれている消化酵素は、食べ物の消化を助ける働きがある反面、唇の乾燥の原因となっています。
食事や歯磨きで、唇が乾燥してしまうのはこのような理由からです。
まとめ
リップクリームは就寝前、食後、歯磨き後に。
塗り方は縦塗りで。
マスクをつけるとなお効果的です。
乾燥肌の方はビタミンB2を含む食材を食べるようにしましょう。
以上です。
読んでいただきありがとうございました。