楽な姿勢がいちばん 腰痛の時には仰向けは良い、という方もおられますが、本当にひどい時は仰向けにもなれないもの。 無理に仰向けにこだわってしまうと、悪化する恐れがあります。 自分がいちばん楽な姿勢で寝るのが、腰痛を悪化させない秘訣です。 ①腰の下…
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