今回は人間の睡眠に大きな関わりのある、メラトニンの解説をしたいと思います。 人間が眠くなるのは、脳から分泌されるメラトニンの影響だと言われています。 メラトニンの分泌量は、明るい時だと少なくなり、暗い時だと多くなります。 体を活発にするとため…
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