人間の睡眠リズムは、レム睡眠とノンレム睡眠の2つで構成されています。 レム睡眠とは浅い眠り、ノンレム睡眠とは深い眠りのことです。 私たちは眠っている間にこの2つの睡眠を90分間隔で繰り返しているのです。 このことから目覚めが良い時はレム睡眠中、目…
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