【花粉症対策】残った野菜で花粉症を治す方法
まだまだ花粉症に悩まされている人は多いはず。
その悩み、冷蔵庫に余った野菜で解決できるかも。
今回は花粉症に効果的な野菜達をご紹介。
①レンコン(飲む)
レンコンに含まれるポリフェノールが花粉症の症状を和らげてくれます。
絞り汁の作り方をみてみましょう。
１．皮をむいて輪切りにしたレンコンを３００ccの水で煮ます。
２．沸騰したら弱火で５～８分煮ます。
３．その後、レンコンの煮汁を密閉容器へ移します。残ったレンコンはお料理に使ってもＯＫ。
４．３にオリゴ糖を加えて混ぜます。
５．このエキスを朝晩に５０ccずつ飲みます。
※保存は冷蔵庫で１週間までにしてください。
コレで改善『花粉症・アレルギー性鼻炎編【花粉症特集- 6）花粉症-薬を使わない家庭療法（身近な食材など）】』
余ったレンコンは料理に。
これが花粉症対策として野菜を使うことのメリットですね。
作り方もそこまで手間がかからないので、試してみてはいかがでしょう。
②レンコン(塗る)
れんこんをすって、ガーゼで搾った汁を、つまってしまった鼻に綿棒で塗ったり、鼻の下にガーゼなどで塗っておく方法です。
実際にどのような効果が得られるのかというと、
実際に試してみるとあらびっくり！ 今まで鉄の壁のように固く閉ざされていた鼻の穴に風穴が～ 今まで鈍かった匂いも感じる～ う～うららか～。
だそうです。。
③大根(塗る)
鼻づまりに効果的といわれています。大根おろして水分を脱脂綿に含ませて鼻に詰め、これを２～３回繰り返すと、鼻の通りがスッキリします。
花粉症を防ぐ簡単かつ効果的な対策の方法 | nanapi [ナナピ]
特別な準備がいらない方法です。
余ったら食べてしまえばOK！
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④生姜(飲む)
STEP1
ショウガをすりおろします
STEP2
大さじ1～2杯のショウガ汁を作ります
STEP3
STEP2で作ったショウガ汁に熱湯を注ぎます
STEP4
黒砂糖（なければハチミツ、砂糖などでもOK）を入れます
STEP5
よくかき混ぜれば出来上がり！
花粉症・熱冷ましにおすすめ！ショウガ汁の作り方 | nanapi [ナナピ]
＊ショウガ汁とは固形のショウガを取り除いたものです。
まとめ
飲む、塗る、吸う。
食べる以外にもこんな方法がありました。
余ったものでできるのでコスパよし、薬ではないので副作用なし。
ぜひ試してみてください。
